توصیه به سالمندان

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران به سالمندان توصیه کرد با مصرف مداوم شیر، کلسیم ، ویتامین دی و پروتئین مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
دکتر علی خلوت افزود: افراد سالمند به دلیل پایین بودن میزان اسید معده از توانایی اندکی برای جذب کربنات کلسیم که به صورت قرص های مکمل کلسیمی مصرف می شود، برخوردار هستند و به همین دلیل، شیر بهترین ماده غذایی برای تامین کلسیم این افراد است .
وی با بیان اینکه با افزایش سن، تولید فعال ویتامین دی در کلیه ها کاهش می یابد، اظهار داشت: همچنین سالمندان به علت جذب کم منیزیم و دفع ادراری بیش از حد آن، در معرض کمبود منیزیم هستند.
این فوق تخصص اورولوژی گفت: در بیماران مبتلا به دیابت نیز با کنترل ضعیف قند خون، دفع ادراری منیزیم افزایش می یابد.
خلوت ، بهترین راه تامین کننده کلسیم بدن را استفاده از رژیم غذایی حاوی کلسیم دانست و تصریح کرد: شیر به دلیل توام بودن با ویتامین دی در راس رژیم غذایی قرار دارد و حاوی ویتامین k است که این ویتامین با فعال کردن استئوکلسین( نوعی پروتئین) باعث اتصال کلسیم به استخوان ها و درنهایت استحکام استخوان ها می شود.

منبع خبر:سلامت نیوز

تاریخ خبر:۱۷ اسفند ۱۳۸۹