توصيه به سالمندان

استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران به سالمندان توصيه کرد با مصرف مداوم شير، کلسيم ، ويتامين دي و پروتئين مورد نياز بدن خود را تامين کنند.
دکتر علي خلوت افزود: افراد سالمند به دليل پايين بودن ميزان اسيد معده از توانايي اندکي براي جذب کربنات کلسيم که به صورت قرص هاي مکمل کلسيمي مصرف مي شود، برخوردار هستند و به همين دليل، شير بهترين ماده غذايي براي تامين کلسيم اين افراد است .
وي با بيان اينکه با افزايش سن، توليد فعال ويتامين دي در کليه ها کاهش مي يابد، اظهار داشت: همچنين سالمندان به علت جذب کم منيزيم و دفع ادراري بيش از حد آن، در معرض کمبود منيزيم هستند.
اين فوق تخصص اورولوژي گفت: در بيماران مبتلا به ديابت نيز با کنترل ضعيف قند خون، دفع ادراري منيزيم افزايش مي يابد.
خلوت ، بهترين راه تامين کننده کلسيم بدن را استفاده از رژيم غذايي حاوي کلسيم دانست و تصريح کرد: شير به دليل توام بودن با ويتامين دي در راس رژيم غذايي قرار دارد و حاوي ويتامين k است که اين ويتامين با فعال کردن استئوکلسين( نوعي پروتئين) باعث اتصال کلسيم به استخوان ها و درنهايت استحکام استخوان ها مي شود.

منبع خبر:سلامت نیوز

تاریخ خبر:17 اسفند 1389